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日焼けしていませんか？
日焼け止めを塗り忘れて、芝生の椅子で眠ってしまったのですね。悪いニュースは、あなたがいくつかの赤い肌と痛みのために確かにあることです。良いニュースは、その痛みがずっと続くわけではないことです。
日焼けは、太陽からの紫外線（UV）により引き起こされる皮膚の損傷です。
日焼けの症状は、日光を浴びてから2～3時間以内に現れます。しかし、皮膚ダメージの完全な影響が現れるには24時間かかることもあります。皮膚がんのリスクが高まるなど、長期的なダメージが現れるには数年かかることもあります。
体がダメージを受けた皮膚を除去し、修復するために働く際に予想されることについて学んでください。
重度の火傷ほど長引くのですか？
日焼けがどのくらい続くかは、その重症度によって異なります。
軽度の日焼け
軽度の日焼けは、通常、赤みと若干の痛みを伴い、3日から5日ほど続くと言われています。また、皮膚が再生されるため、最後の2～3日は少し皮がむけることがあります。
中程度の日焼け
中程度の日焼けは、通常より痛みを伴います。皮膚が赤く腫れ上がり、触ると熱くなります。中程度の日焼けは、完全に治るまで1週間ほどかかるのが一般的です。その後、数日間は皮がむけることがあります。
重度の日焼け
重度の日焼けは、医師や病院を受診する必要がある場合もあります。水ぶくれができ、肌が真っ赤になって痛い思いをします。完治するまでに2週間ほどかかることもあります。
病院に行く必要がない場合でも、重度のやけどから回復するためには、家で安静にしなければならないことが多いでしょう。
日焼けの持続時間に影響する要因
日焼けの症状がいつまで続くかは、さまざまな要因が影響する可能性があります。誰もが日焼けに対して同じように反応するわけではありません。
一般的に、次のような要因があると、重度の日焼けになりやすく、一般的に治癒に時間がかかると言われています。
色白または色白の肌
そばかす、赤毛、白髪
午前10時から午後3時までの間に日光を浴びる（太陽光線が最も強くなる時間帯）。
高地
オゾンホール
赤道付近に居住または訪問している
日焼け止めベッド
やけどをしやすくする薬（光増感剤）。
日焼けの赤みはどのくらい続くのですか？
日焼け後、通常2～6時間後に赤みが出始めます。24時間後に赤みがピークに達し、その後1～2日で落ち着きます。
重度の火傷の場合は、赤みが引くまでもう少し時間がかかる場合があります。
日焼けの痛みはいつまで続くのですか？
日焼けの痛みは通常6時間以内に始まり、24時間前後でピークに達します。通常、痛みは48時間後に治まります。
イブプロフェン（モトリン、アリーブ）やアスピリン（バッファリン）など、市販の鎮痛剤で痛みを軽減することができます。
イブプロフェンやアスピリンを購入する。
冷たい湿布を肌に貼ることで、痛みを和らげることができるかもしれません。
Amazonで冷湿布を探す。
日焼けの腫れはいつまで続きますか？
腫れは2日ほど続くことがあり、ひどいやけどの場合はそれ以上続くこともあります。イブプロフェンなどの抗炎症薬を服用したり、副腎皮質ステロイドクリームを使用して腫れを抑えることができます。
日焼けの水ぶくれはいつまで続きますか？
中程度から重度のやけどによる水ぶくれは、紫外線を浴びてから6時間から24時間の間に現れ始めますが、時には皮膚に現れるまでに2、3日かかることもあります。水ぶくれは通常、中度から重度のやけどの兆候であるため、1週間ほど続くこともあります。
水ぶくれができても、壊さないようにしましょう。あなたの体は、あなたの皮膚を保護し、治癒させるために、この水疱を作ったので、それを壊すと治癒のプロセスが遅くなる。また、感染症のリスクも高まります。
水疱が自然に破れた場合は、刺激の少ない石鹸と水で患部を洗浄し、濡れたドレッシングで患部を覆います。治癒を早めるために、水疱を日光にさらさないようにします。
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日焼けの皮むけはいつまで続くのですか？
日焼けをした後、通常3日ほどで皮が剥け始めます。一度皮が剥け始めると、数日間続くこともあります。
一般的には、皮膚が完全に治癒すると、皮むけは止まります。軽度から中等度のやけどの場合は、7日以内に治りますが、少量の皮むけは数週間続くことがあります。
皮膚が早く治るように、水をたくさん飲んでください。
剥がれた肌の古い角質を取り除くときは、優しく行いましょう。引っ張ったり、剥がしたりしないでください。皮膚は自分で剥がれます。新しい皮膚はデリケートで、刺激を受けやすくなっています。
古い角質をほぐすために、温かいお風呂に入ることを試してみてください。保湿剤がしみない限り、肌の保湿も有効です。必要であれば、プレーンなワセリンを試してみてください。
剥がれた皮膚を強く引っ張ったり、つまんだりしないでください。
日焼けによる発疹はいつまで続くのですか？
発疹は日焼け後6時間以内にでき、やけどの程度によっては3日ほど続くことがあります。
冷湿布やアロエベラジェルを塗ると、皮膚が落ち着き、発疹が早く治まります。
ここでは、試してみたいアロエベラジェルをいくつかご紹介します。
日射病はいつまで続くのですか？
日射病はその名前とは裏腹に、毒に当たったわけではありません。日射病は、日光かぶれとも呼ばれ、より深刻なタイプの日焼けの名前です。症状は以下の通りです。
発疹
水ぶくれ
脈拍が速い
吐き気
嘔吐
発熱
日射病にかかったら、医師の診察を受けて治療を受けてください。重症の場合、日射病が治るまで10日～数週間かかることもあります。
受診のタイミング
日焼けと同時に熱が出た場合は、すぐに医師に連絡しましょう。ショック症状、脱水症状、熱中症の兆候にも注意が必要です。以下のような症状に注意してください。
気が遠くなるような感覚
脈拍が速い
極端な喉の渇き
尿が出ない
吐き気または嘔吐
寒気
体の大部分を覆う水疱
混乱
膿、腫れ、圧痛など、水疱に感染の兆候がある場合。
皮膚を保護する
日焼けの症状は一時的なものですが、肌やDNAへのダメージは永久的なものであることを心に留めておいてください。長期的な影響としては、早期老化、シワ、シミ、皮膚がんなどが挙げられます。たった一度のひどい日焼けが、悪影響を及ぼすのです。
外に出るときはいつでも、日焼け止め、帽子、サングラス、日焼け防止用の衣服で肌を守りましょう。
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