混合肌の定義
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混合肌に最適なスキンケア方法を見つけるのは、少しばかり堂々巡りのように感じられるかもしれません。オイリー肌と乾燥肌とが混在している場合、どうすればいいのでしょうか？
心配する必要はありません。簡単ではないかもしれませんが、乾燥した部分を和らげ、テカリに対抗するルーチンを見つけることは間違いなく可能です。オイリー肌と乾燥肌の割合は関係ありませんし、乾燥やオイリーが最もよく見られる部分でなくても、アプローチは同じです。
試行錯誤のスキンケアも、洗髪の頻度も、気になる化粧品も、美しさは個人差があります。
そこで私たちは、ライターや教育者、その他の専門家たちから、製品の使用方法の違いから、個々のニーズに合った最適なシートマスクまで、さまざまなヒントを教えてもらっているのです。
私たちは、自分たちが本当に好きなものだけをおすすめしています。もし、ショップで特定の製品やブランドへのリンクを見かけたら、それが私たちのチームによって徹底的に研究されたものであることを知っておいてください。
混合肌とは何ですか？
ボード認定皮膚科医と審美的な専門家 Kavita Mariwalla、MD、FAAD によると、組み合わせの皮膚は、他の肌の種類と同様に、正常であります。
違いは、コンビネーションスキンは、あるところはオイリーで、あるところはドライであるということです。例えば、"オイリーなTゾーンと乾燥した頬があるのは一般的です。"
何が原因なのでしょうか？
混合肌の原因そのものはありませんが（遺伝的に決まっています）、ホルモンや季節の変化によって変化することがあります、とMariwallaは説明します。
また、年齢を重ねると、ホルモンの変化に反応して、肌が乾燥し、油分が少なくなることもあるそうです。その他、生理や避妊具など、ホルモンの影響によって肌が変化することもあるそうです。
その兆候とは？
オイリー肌と乾燥肌の組み合わせは、さまざまな形で、さまざまな量だけ現れることがあります。
また、乾燥肌と脂性肌の割合が常に5％ずつというわけでもありません。
自分の肌がどのような状態にあるのか、よく観察する必要があります。
脂性のサインは以下のようなものがあります。
テカテカした肌
毛穴が大きく見える
にきび
乾燥のサインには、以下のようなものがあります。
剥がれ
赤み
つっぱり感やざらつき感
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混合肌のためのスキンケア習慣
他の肌タイプのルーチンとどう違うのでしょうか？
混合肌のためのスキンケア・ルーチンを考えるときは、控えめに考えるのがよいでしょう。
乾燥しがちな部分にうるおいを与え、油分を増やさないような、肌にやさしい製品を選びましょう。そして、必要な部分に必要なトリートメントをすることです。
午前中のお手入れ
この順番で使用することで、よりバランスのよい肌づくりができます。
クレンジング剤 一晩の間に蓄積されたものを取り除くことが重要です。
化粧水。化粧水は、洗顔料で落としきれなかった油分を取り除き、肌のpHバランスを整えます。アルコールフリーの化粧水を選ぶとよいでしょう。
美容液。美容液、またはトリートメントは、あなたの肌に水分を補給し、保護します。それはヒアルロン酸が付いている血清のために選ぶことが最善である。
モイスチャライザー。混合肌では、2つの保湿剤が必要です。乾燥した部分には、クリーミーな処方を選びます。オイリーな部分には、軽いウォーターベースの処方を選びます。
日焼け止め。少なくともSPF30以上の軽い処方を選びます。
メイクアップ 必要に応じて、軽量の製品を使用します。ファンデーションとコンシーラーは、オイルフリーのものを選びます。
午後のお手入れ
夜は、この順番で製品をつけてみてください。
メイクアップリムーバー メイクをしている場合は、メイク落としをすることで毛穴の詰まりを解消し、肌が呼吸する機会を与えることができます。ミセラーウォーターは、このために使用する最も優しい製品のひとつです。
クレンザー。夜用クレンザーは、メイクの残りと自然の蓄積を取り除く必要があります。
エクスフォリアント。週に一度、角質除去剤は、毛穴をクリアに保ち、乾燥した領域を緩和する、死んだ皮膚細胞を除去するために素晴らしいです。
フェイシャルマスク。週に一度、あなたは顔のさまざまな部分に異なるマスクを適用するときであるマルチマスキングを試してみてください。
美容液、トリートメント、またはモイスチャライザー。夜はより強力な製品を使用するため、乾燥した部分にはエモリエント効果の高いモイスチャライザーを選びましょう。
ニキビの場合
サリチル酸を含む洗顔料を使用します。
メイクをしている場合は、夜にダブルクレンジングをします。
化粧水で余分な油分を取り除き、黒ずみやシミを防ぎます。
アンチエイジングのために
年齢を重ねた肌には、小ジワやシミ、たるみなどを改善するスキンケアが必要です。そのためのヒントをいくつかご紹介します。
クレンジング、トリートメント、日焼け止めの使用は、首も忘れずに。
肌が敏感になっている可能性があるので、角質ケア剤は肌に優しいものを選びましょう。
乾燥肌の方へ
水分補給、水分補給、水分補給。水をたくさん飲み、乾燥した部分には超保湿剤を使用すると、肌に潤いを与えることができます。
混合肌に最適な製品
あらゆる効果を期待できるスキンケア用品が後を絶ちません。しかし、自分の肌タイプに合ったものを見つけることが重要です。
マリワラは、酸とレチノイドを一緒に肌に塗るような、重複する（あるいは同じことをする）製品を避けるよう勧めています。酸やレチノイドを一緒に肌に塗ると、コンボ肌からドライ肌になってしまうからです。
ただし、日焼け止めと抗酸化剤を一緒に使うことは続けてください。
コンビネーション・スキンでは、昼と夜でルーチンを分けることができます。覚えておいてください：すべてのものをどこにでも、または毎回塗る必要はありません。
例えば、Tゾーンがオイリーで、顔の他の部分が乾燥している場合、Tゾーンにのみ、夜だけ酸を適用してください。
また、マリワラは混合肌に適した製品をいくつか紹介しています。
「メイク落としと洗顔には、保湿力の高いクレンザーとミセラーウォーターがおすすめです。私はまた、保湿やメイクアップを兼ねた軽量の日焼け止めが好きです」と彼女は言います。
考慮すべきいくつかの成分。
ヒアルロン酸は、油性を悪化させることができる脂っぽさなしであなたの肌に潤いを与えるので、あなたの顔のための理想的です。
サリチル酸は、油の生産を規制し、毛穴を詰まらせないようにすることがあります。
乳酸は、乾燥した部分の古い角質を取り除き、毛穴を優しくきれいにしてくれるマイルドなエクスフォリエント剤として機能します。
エモリエント剤は、シアバターやココナッツオイルのように、乾燥した肌を柔らかくするものです。
酸化防止剤は、環境の損傷からあなたを保護します。一般的な肌の健康のために、ビタミンCを含む製品を選ぶようにしてください。
混合肌のための一般的なスキンケア製品
ラ ロッシュ ポゼ エファクラ ピュリファイング フォーミングジェル オイルフリー、ソープフリーで、肌のpHを尊重しながら、やさしく汚れや皮脂を落とす洗顔料です。
CeraVe Renewing SA Cleanserは、毛穴をクリアにし、自然な肌バリアを回復し維持するのを助けます。さらに、ノンコメドジェニック、非乾燥、非刺激性、無香料です。
オネストクリアリングクレンザーは、毛穴の奥まできれいにし、将来のにきびの吹き出物を抑えます。
ニュートロジーナ ハイドロブースト ハイドレーティングセラムは、ヒアルロン酸配合のオイルフリー、ノンコメドジェニック美容液で、輝くような肌色を実現します。
The Ordinary Hyaluronic Acid 2% + B5 は、ウォーターベースのフォーミュラで、多層的な保湿のために処方されています。
Sunday Riley Good Genes All-In-One Lactic Acid Treatmentは、肌の角質を取り除き、瞬時にツヤと輝きを与えます。また、シミやくすみを目立たなくさせます。
REN Clean Skincare Vita Mineral Emollient Rescue Cream 乾燥、脱水、肌荒れ、敏感肌を瞬時に緩和するよう処方されています。
スーパーグッド! Unseen Sunscreen SPF 40は、強力なSPFを持つ、目に見えない、無重力、無香料の日焼け止めです。
ビオデルマ セビウム H2O ピュリファイング クレンジング ミセル液は、混合肌からオイリー肌のために、クレンジング、メイク落とし、肌を清浄にする。
Glossier Mega Greens Galaxy Packは、余分な皮脂を管理し、毛穴の目立ちを抑え、肌に栄養を与えるデトックス効果のあるフェイスマスクです。
混合肌のための韓国スキンケア製品
オイリー肌、毛穴の開き、乾燥にお悩みの方は、韓国式スキンケアを検討されてはいかがでしょうか。
Ohlolly Korean Skincare Kit for Combination Skin Typesは、厳選された9つの製品を含む、混合肌のための特別なキットです。
イニスフリー グリーンティーバランシングクリームEXは、緑茶から抽出された抗酸化物質が肌に潤いを与え、水分バランスを整えながら栄養を補給する。
混合肌のための自然派スキンケア製品
ハーヴィヴォア ナチュラル ジャスミン グリーンティー バランシングトナー」は、植物由来、オーガニック、食品グレードの成分を含んでいます。また、このトナーは、無農薬で、パラベンや硫酸塩を含みません。コールドプレスや水蒸気蒸留法で少量ずつ作られています。
bareMinerals Original Loose Powder Foundation SPF 15 は、クリーンでナチュラルなルースミネラルファンデーションで、軽量で肌の調子を整える効果があります。
トゥルースキン ビタミンCフェイシャルセラムは、ビタミンCと植物性ヒアルロン酸、ビタミンE、マンサク、ホホバオイルをブレンドしています。この美容液は、合成着色料、香料、パラベン、フタル酸エステル、硫酸エステル、PEG、GMOを含みません。シワやシミなどのエイジングサインに効果的で、無害であることが証明されています。
DIYのアイデア
オイリースキンのための化粧水
緑茶が赤みやニキビを防ぎ、リンゴ酢が肌のpHバランスを整える化粧水です。
材料
緑茶 1回分
アップルサイダービネガー1部
使用方法
材料を混ぜ合わせます。
スプレーボトルで肌に吹きかけるか、再利用可能なコットンパッドで塗布します。
指先で軽くパッティングして、肌になじませます。
ハイドレーティングフェイスマスク
乾燥した肌に潤いを与えるフェイスマスクのDIYです。ハチミツは保湿性に優れているので、油っぽさを感じさせずに水分を保つことができます。
材料
アボカド 1/2個
はちみつ 大さじ1
オーツ麦ひとつかみ
使用方法
清潔な顔に、大さじ2～3杯を塗布します。
15分ほど放置します。
ぬるま湯で洗い流します。
混合肌のためにやってはいけないこと
保湿をサボらない
どのような肌質の方でも保湿は必要です。しかし、自分の肌タイプに合った処方を見つけるのが一番です。オイリーな部分には保湿剤を控えめに、乾燥した部分には多めに塗るとよいでしょう。
エクスフォリエーションを忘れずに
健康な肌は、古い角質がエクスフォリエーションによって取り除かれています。週に一度、肌に優しい角質ケア剤を使いましょう。
乾燥した部分が敏感になっている場合は、必要な部分だけ角質を取り除くとよいでしょう。
1つのルーチンにはまり込んだり、落胆したりしないこと
混合肌は変化するものです
肌の変化に合わせたお手入れを心がけましょう。肌の変化に合わせて、お手持ちの化粧品やお手入れ方法を変えてみましょう。
結論
混合肌の場合、適切なスキンケア方法を見つけるのは難しいものです。正しい組み合わせを見つけるには、少し時間がかかるかもしれません。
しかし、最適な製品を適切な部位に使用することで、肌にとって最良の結果を生み出すことができるはずです。
ご質問やご不明な点がある場合は、必ず皮膚科医にご相談ください。
