クレイマスクとは？

肌を清潔にし、滑らかにする効果があります
キャリー・マドルモ、RN、MPHによって2021年2月19日に更新されました。
医学的なレビュー：Casey Gallagher, MD
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目次
クレイマスクとは何ですか？
人気のあるタイプ
クレイマスクの働き
効果
リスク
クレイマスクは、オイリー肌やにきび肌の人の間で人気があり、顔の余分な油（別名：皮脂）を減らし、毛穴を詰まらせる不純物を排除するために一般的に使用されています。クレイマスクは肌質によって使い分けられます。

すべてのマスクが効果的というわけではなく、あなたの肌の症状を引き起こしている可能性のある根本的な状態を治療できるものはありません。あなたの肌タイプに最適なクレイマスクを選ぶには、皮膚科医と相談してください。

クレイマスクを使うことで得られる可能性のある効果
Verywell / Theresa Chiechi

クレイマスクとは何ですか？
クレイマスクは、さまざまな種類の粘土から作られており、油分や細菌を吸収し、使用者はより透明で清潔な肌になると信じられています。クレイマスクは、ニキビの治療や、引き締まった若々しい肌を手に入れるために販売されています。

クレイマスクに使用される粘土は、通常、マイナスのpHを持ちますが、私たちの肌はわずかにプラスのpHを持っています。この違いは、油分や不純物が粘土に引き込まれ、マスクを洗い流すときに洗い流されることの説明として提案されています。

髪のためのクレイマスク
クレイマスクは、オイリーな頭皮と髪のためのヘアトリートメントとしても使用されています2。

クレイマスクの使い方は、頭皮全体と毛先に均等にマスクをのばします。5～10分ほど放置した後、ぬるま湯で洗い流します。頭皮に刺激を与えないように、まずは小さな皮膚で試してみてください。髪や頭皮の汚れや皮脂を吸着するため、使用後のシャンプーは必要ありません。

週に1回程度の使用にとどめましょう。クレイヘアマスクは、頭皮が敏感な方や乾燥しやすい方は使用を控えたほうがよいでしょう。

人気のあるタイプ
クレイマスクにはいくつかの種類があり、それぞれ独自のミネラル成分や肌への効果があります。

カオリン・クレイは中国粘土として知られ、化粧品や医薬品の成分として人気があります。肌に優しいので、敏感肌の方やマイルドなクレイから始めたい方におすすめです。カオリンクレイは通常白色ですが、黄色、赤色、茶色もあります。油分をやさしく吸収し、肌の角質をわずかに除去してくれます。また、血行を促進すると考えられているため、肌を明るくする効果も期待できます。軽いニキビがある場合は、カオリンクレイが吹き出物の原因となる余分な油を優しく吸収してくれるかもしれません。
ベントナイトは、水と混ざると膨張する粘土です。この超吸収性クレイは、顔の余分な油や細菌を簡単に吸収するため、非常にオイリー肌の人に最適です。また、その吸着力から、肌を引き締める効果もあるとされています。ベントナイトのクレイマスクは、ホワイト、イエロー、レッド、ブラウン、ブラックなど、さまざまなカラーバリエーションがあります。クレイマスクが初めての人は、顔全体に使う前に、肌の一部でベントナイトクレイを試して反応を見るとよいでしょう1。
フランス産のグリーンクレイは、藻類やクロロフィルなどの植物が分解されたものからその色を得ています。このクレイは、剥離作用があり、毛穴から汚れや不純物を取り除くことで知られています。また、血液循環を改善するとも言われています。
フラーアースクレイは、最も強力な吸着性クレイの一つとして知られており、おそらく敏感肌の方のための最良の選択肢ではありません。毛穴の中の不純物や汚れを強く引き寄せるので、週に1回以上の使用は避けた方がよいでしょう。また、肌をわずかに漂白する効果もあります。
ラスールクレイはミネラルが豊富で、強力な吸着力を持っています。油分の多い肌の人は、ラスールクレイが黒ずみの予防と除去に役立つかもしれません。
ベントナイトクレイの健康効果と副作用
クレイマスクの働き
クレイマスクは、お肌に良いとされるミネラルで構成されています。粘土は、汚れや細菌のようなあなたの肌の不純物と結合すると信じられている。不純物は、クレイマスクに引き込まれ、あなたがそれを洗い流すときに洗い流されます。このため、クレイマスクは、余分な油を取り除きながら、肌に深い浄化を与えることができ、acne.3 を防ぐのに役立ちます。

マスクが固まり、引き締まったと感じたら、その時点で役目を終えたと考え、洗い流してください。

クレイマスクの最適な塗り方と落とし方
クレイマスクの前に、お肌に優しい洗顔料で顔を洗い、お肌の水分を拭き取ります。クレイを手のひらにすくい、目、鼻の穴、口を避けながら、顔と首に薄くのばします。クレイマスクは15分程度、または完全に乾くまでつけておくのが一般的です。マスクが固まり、引き締まるのを感じるはずです。また、少し色が変わるかもしれません。その後、ぬるま湯で顔を洗い流すか、濡らしたウォッシュクロスでやさしくなでます。仕上げに肌を軽くたたき、乾かします。

効能・効果
クレイマスクの効果については、さらなる研究が必要です。しかし、クレイマスクが肌の色を改善し、傷の治癒を助ける可能性があることを示唆する事例があります。

顔色を良くする
ニキビは、毛穴に詰まった皮脂や細菌が原因です。クレイマスクは毛穴を開かせることで、黒ずみやニキビを予防するツールになります。クレイマスクはまた、古い角質を吸収し、明るい顔色を残します。最後に、クレイマスクは肌のコラーゲン量を増加させることが分かっています4。

健康的なスキンケアの基本
他の皮膚疾患の緩和
クレイマスクは、特定の皮膚疾患を緩和する可能性があります。その情報はほとんど逸話的なものですが、クレイマスクが皮膚の下の血液循環を促進する可能性が示唆されています。より多くの血流を肌にもたらすことで、傷をより早く治し、敏感肌のいくつかの症状を緩和することができるかもしれません。

2017年の研究では、ベントナイトクレイを配合したローションが、敏感肌の人の手指皮膚炎の予防と管理に役立つ可能性があることが明らかになりました3。

湿疹（しっしん
リスク
肌荒れの原因を治療しない
クレイマスクはオイルやブラックヘッドを取り除くことができますが、これらの凸凹の原因を治療することはできません。皮膚科医は、ニキビやその他の皮膚疾患を予防するためのレジメンを開発する手助けをすることができるかもしれません。単に症状を自分で治療するのではなく、根本的な原因を解決するために、医療機関に相談してみましょう5。

敏感肌を刺激する可能性がある
クレイの種類によって、ミネラルの組成や強さが異なります。新しいマスクは、顔全体に使用する前に、必ず肌の一部で試して、反応がないことを確認することをお勧めします。敏感肌の人は、クレイマスクの種類によっては、赤みや刺激を感じることがあります。敏感肌の方は、カオリンなどの肌に優しいタイプのクレイから始めてみてください。

敏感肌とは？
皮膚感染症との合併を防ぐ
あなたが蜂巣炎などの皮膚感染症を経験していると思われる場合は、クレイマスクを使用して延期してください。ミネラルは、皮膚に刺激を与える可能性があり、さらに感染症を悪化させる可能性があります。発熱、皮膚の赤み、腫れ、温感、膿、痛みがある場合は、かかりつけの医師または皮膚科医に相談してください。

にきびの原因
ニキビの原因については、チョコレートの食べ過ぎなど、いくつかの俗説があります。しかし、皮膚科医は、毛穴の詰まりがニキビにつながるという点で一致しています。毛穴が詰まる最も一般的な理由は以下の通りです。

過剰な油分（思春期の頃など）
化粧品や日焼け止めなど、油分の多いものを顔に塗っている。
十分な睡眠がとれていない
特定の食品を食べること
喫煙6
ストレスは、ニキビを悪化させる可能性があります66
Verywellからの一言
クレイマスクはほとんどの人に安全で、明るく透明な肌と艶のある髪になれるかもしれません。顔全体に使用する前に、肌の一部で試してみて、刺激がないことを確認してください。クレイマスクの効果を示す根拠は、ほとんどが逸話であることを覚えておいてください。また、自分の肌タイプについて疑問がある場合は、皮膚科医に相談してください。