コーヒー豆を使うことで得られる肌と顔への効果

コーヒー豆を使うことで得られる肌と顔への効果
コーヒーはニキビ、オイリー肌、アンチエイジングに良いの？
By Angela Palmer 更新日：2020年5月11日
Leah Ansell, MDによる医学的評価

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私たちの多くは、熱いコーヒーを飲まずに一日を始めるなんて夢にも思わないでしょう。コーヒーの効用は、朝の目覚めの一杯にとどまらない。それは、あなたの肌に驚くべき効果をもたらすかもしれません。ここでは、コーヒーが肌に与える影響について、科学的な知見に基づいて説明します。

木製テーブルの上に置かれたスプーンに入ったコーヒー
Svetl / iStock / ゲッティ イメージズ
コーヒーには抗酸化物質が多く含まれている
抗酸化物質はフリーラジカルのダメージから肌を守るのに役立ち、コーヒーには偶然にも抗酸化物質がたくさん含まれています。抗酸化物質が老化と戦うのを助けるので、これはあなたの肌にとって良いニュースです。

いくつかの研究は、コーヒー （具体的にはコーヒー オイル） アンチエイジング スキンケア成分ヒアルロン酸として皮膚に同様の効果があることを示しています。コーヒー種子油コラーゲンとエラスチンを増やすことができます、皮膚の外観と感じをより強固にします。

また、コーヒーは経表皮水分損失（皮膚から水分が蒸発する過程を指す）を減らすことで、肌の潤いを保つのを助けることができます1。

そして、これらの品質は、ローストされた豆から来るだけではありません。コーヒーシルバースキン（コーヒー豆を焙煎する際にできる副産物）から作られたエキスは、抗酸化物質の良い供給源であることに加え、抗真菌と抗菌の性質があることが示されました。

コーヒーは紫外線から肌を保護する可能性がある
コーヒー豆を焙煎したときに出るコーヒーかすは、紫外線から肌を守る効果があります。しかし、朝のポットで使用したコーヒーのかすが残っていることでしょう。使用済みのコーヒーかすにもスキンケア効果があるかもしれません。

いくつかの研究では、使用済みコーヒーかすの抽出物は、紫外線 B 光線の損傷から皮膚を保護するのに役立つことが示されています。つまり、スキンケア製品に含まれるコーヒー抽出物は、シワの形成や日焼けによるダメージから肌を守るのに役立つ可能性があります2。

興味深いことに、コーヒーを飲むこともまた、肌を太陽から守るのに役立つ可能性があります。コーヒーを飲む人は、皮膚がん、特にメラノーマになる可能性が低いと言われています。

しかし、これは日焼け止めの代用品ではありません。日焼けや老化から身を守るために、日焼け止めを使う必要があることに変わりはありません。特に、日光過敏症を引き起こす薬剤を使用している場合は、その傾向があります。

使用済みコーヒー豆のスキンケア
朝の一杯のコーヒーから残ったコーヒーかすは、コーヒー抽出液と同じ効果を得られるでしょうか。おそらく、そうではありません。コーヒー抽出液は、フィルターに残ったものよりもはるかに強力です。

しかし、これらの使用済みのかすは、DIY の治療で使用することができ、あなたの肌に効果があります。明らかに、かすは手作りスクラブに組み込むことができます、剥離、滑らかな、柔らかい肌を自然に役立ちます。特に、ひじ、ひざ、足など、ざらざらと乾燥した場所に使うと効果的です。

また、コーヒーかすに含まれるカフェインは、一時的ではありますが、肌の見た目を良くする効果があります。カフェインには、肌を収縮させ、ハリを与えて引き締める効果があります（これも一時的なものです）。この引き締め効果は、目の腫れに効果があり、短期的にはセルライトを目立たなくさせることができます3。

コーヒースクラブは、にきびをクリアすることはできません
ハングオン、深い L の恋人。それは素晴らしい香りとあなたの肌のスーパーソフトを残すかもしれませんが、オンラインビデオの言う-コーヒーの茄多は間違いなくあなたのにきびをクリアするつもりはないものに反して。

スクラブは、すべての自然なものであっても、それ自体がにきびをオフにすることはできません。スクラブは、表面の古い角質を取り除くことはできても、毛穴の中には入りません。そして、ニキビのシミができるのは毛穴の中なのです。

ニキビは、肌の表面にある油分や汚れが原因でできるものではありません。毛穴の奥（専門的には毛包単位といいます）が詰まっているのです。これが、ニキビの原因となるバクテリアの増殖と炎症とともに、私たちがよく知っているニキビの原因となるのです。

どんなに頻繁にゴシゴシ洗っても、ニキビができる要因を取り除くことはできません。さらに、コーヒーかすを使ったスクラブはかなり攻撃的で、すでに炎症を起こしている吹き出物を刺激することがあります。

本当に、にきびをクリアするための最良の選択肢は、実績のある市販の製品（あなたの吹き出物が軽度の場合）または処方局所にきび治療や経口薬（中程度から重度のにきびの場合）です。彼らはDIYやトレンディではないかもしれませんが、彼らは動作し、最終的な結果で幸せになります。

DIYコーヒースキンケアトリートメント
あなたの肌を滑らかにし、柔らかくするための迅速かつ楽しいDIYの治療のために、それらの使用済みのコーヒーかすを投げないでください。これらのレシピのいくつかを代わりに泡立ててください。

しかし、あなたが敏感な肌を持っている場合、注意してください。コーヒーかすは、デリケートな肌にかなり厳しいことができますので、あなたの肌が敏感な場合は、DIY のコーヒー地スクラブ飛ばしたい場合があります。

そして、あなたの肌のタイプに関係なく、あまりにも積極的に、コーヒーの治療をスクラブしないでください。間違いなくあなたの肌を刺激する必要はありません。赤み、刺すような、および感度は、スクラブをやりすぎているすべての徴候です。

これらの処理は、毎回新しく作り、残ったものは捨ててください。もちろん、火傷をしないように、十分に冷えた状態でお使いください。

エクスフォリエイティング・フェイシャル・マスク
使用済みコーヒーの粉（細かく砕いたもの）小さじ1/4と、もうひとつの朝食の定番、ヨーグルト大さじ1を混ぜます。ヨーグルトの味は特に重要ではありませんが、プレーンまたはバニラは、自然なコーヒーの香りと一緒に特に素晴らしい作品です。

顔と首をやさしくマッサージし、5分間放置します。ぬるま湯でよく洗い流すと、明るくやわらかい肌になります。週に1〜2回を目安にお使いください。

コーヒー＆シュガー・ボディ・ポリッシュ
グラニュー糖（白または茶色）1/2カップ、使用済みコーヒーかす大さじ2、スイートアーモンドオイル1/4カップを混ぜ合わせます。

シャワーを浴びながら、全身をマッサージします。ひじやひざなど、ざらざらした部分や乾燥しやすい部分は念入りに。よくすすぎます。お肌がすべすべになった気がしませんか？

このレシピに含まれるオイルは、シャワーの床や浴槽を滑りやすくする可能性がありますので、ご注意ください。

エクスフォリエイティング フットスクラブ
足には少し特別なケアが必要で、体の他の部分よりも積極的にスクラブをすることができます。使用済みのコーヒーかす、死海の塩またはエプソム塩、オリーブオイルをそれぞれ1/4カップずつ混ぜてみてください。これをスクラブとして使用すると、足のお手入れになります。

リップスムーサー
唇が乾燥していませんか？少量の使用済みコーヒーかすにココナッツオイルを少々混ぜます。唇を軽くマッサージして、湿らせた洗面器で拭き取ります。

目の腫れを抑える
小さじ1杯のコーヒーかすを湿らせたペーパータオルに含ませ、目の上に20分ほど置くと、腫れを軽減することができます。

Verywellからの一言
コーヒーには、肌に良い効果があります。しかし、ほとんどの研究は、コーヒーオイルやコーヒーエキスのような、より強力なコーヒー成分について行われたものです。使用済みのコーヒーかすを使ったDIYスクラブは、楽しいDIYスキンケア製品ですが、同じ結果を得ることはできません。

スキンケア効果を求めるなら、コーヒーエキスやコーヒーオイルを配合した化粧品のほうがよいでしょう。ただし、コーヒーが唯一の（あるいは必ずしも最良の）スキンケア成分ではないことを忘れないでください。

カウンターで見つけることができますアンチエイジングのための他の多くの効果的なオプションがあります。乳酸、グリコール酸、レチノール、ヒアルロン酸は、すべての良い例です4。

どのスキンケア製品を使っても、効果が出るまで時間がかかるし、美容上の問題にしか効果がありません。どのスキンケア製品を使っても、効き目には時間がかかり、美容上の問題にしか効果がありません。指導が必要な場合は、皮膚科医が良いリソースとなります。