シワや肌の老化にα-ヒドロキシ酸が効く

アルファヒドロキシ酸のスキンピールはシワを減らすことができますか？
By Heather L. Brannon, MD Updated on May 04, 2020
医学的審査：Casey Gallagher, MD
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目次
アルファハイドロキシーの種類
アルファヒドロキシーの作用
副作用
FDAガイドライン
ケミカルピーリング
アルファ・ハイドロキシとベータ・ハイドロキシの比較
製品の選択
シワに関する最重要事項
シワの原因や光老化の影響に関する研究が進む中、アルファヒドロキシ酸の人気が非常に高まっています。

アルファヒドロキシ酸は、何千年もの間、肌の若返り製品として使われてきました。クレオパトラは顔色を良くするためにサワーミルク（乳酸）を浴びていたと伝えられています。現在、ヒドロキシ酸は、モイスチャライザー、クレンザー、トナー、マスクなど、数多くのスキンケア製品によく使われている添加物です。

腕に保湿剤を塗る女性。
オッペンハイム・ベルンハルド / ゲッティ イメージズ
α-ヒドロキシ酸の概要と種類
アルファヒドロキシ酸は、果物や乳糖から抽出されます。最もよく使われるα-ヒドロキシ酸はグリコール酸で、その効果や副作用について多くのデータがあります1 乳酸もよく使われるα-ヒドロキシ酸の一つです。スキンケア製品に含まれるアルファヒドロキシ酸の主な5つの種類とその由来は以下の通りです2。

グリコール酸：サトウキビ
乳酸：牛乳
リンゴ酸：リンゴ、洋ナシ
クエン酸：オレンジ、レモン
酒石酸：ぶどう
α-ヒドロキシ酸の肌への働きかけ
α-ヒドロキシ酸は、主に角質除去剤として働きます。表皮（皮膚の一番上の層）の細胞が「接着されていない」状態になり、古い角質がはがれ落ちて、新しい皮膚の再生のためのスペースができるのです。アルファヒドロキシ酸は、数週間の毎日の使用で、光障害のある肌のしわ、ざらつき、斑状の色素沈着を改善することが報告されている4。

α-ヒドロキシ酸の副作用
アルファヒドロキシ酸の2大副作用は、刺激と日光過敏症です。刺激性の症状には、赤み、熱感、かゆみ、痛み、そして場合によっては瘢痕化が含まれる。5 アルファヒドロキシ酸の使用は、日光感受性を50％増加させ、興味深いジレンマを引き起こしている。

α-ヒドロキシ酸は、光老化によるダメージの一部を回復させることができるようですが、同時に、肌を光老化に対してより敏感にさせます。多くの日焼け止めは、皮膚の老化に最も関与するUVA光線から保護しないことに注意してください。

FDAガイドライン
アルファヒドロキシ酸の副作用が懸念されたため、1998年にFDAは、グリコール酸と乳酸を化粧品として使用しても、以下のガイドラインに従えば安全であると発表しました：6

濃度が10％以下であること
最終製品のpHが3.5以上であること。
最終製品に有効な日焼け止めが配合されているか、日焼け止め製品を使用するように警告していること
ケミカルピーリング
ケミカルピーリングには、さまざまな濃度のα-ヒドロキシ酸が使用されています。これらのケミカルピーリングは、マイクロダーマブレーションと同様の効果をもたらし、1～3回の施術で小じわを消し、肌をよりなめらかにします。

しかし、この治療法は、この肌の外観を維持するために、3ヶ月から6ヶ月ごとに繰り返す必要があります。7 α-ヒドロキシケミカルピーリング治療も、小じわを消し、表面の傷を消すが、その効果は2～5年と長く持続する。

7 50～70％の濃度では、ひどい赤み、剥離、皮膚の滲出が1～4週間続くと予想されます。

アルファとベータヒドロキシ酸の比較
8 α-ヒドロキシ酸とβ-ヒドロキシ酸の主な違いは、脂質（油）への溶解性です。α-ヒドロキシ酸は水溶性だけですが、β-ヒドロキシ酸は脂質（油）溶性です。つまり、βヒドロキシ酸は皮脂を含む毛穴の中に浸透し、毛穴の中に溜まった古い角質を剥がすことができるのです。

この特性の違いから、ベータハイドロキシ酸は、黒ずみや白斑のある脂性肌に使うのがよいでしょう。9 アルファハイドロキシ酸は、吹き出物が気にならない、厚く日焼けした肌に使うのがよいでしょう。

アルファヒドロキシ酸製品の選択
アルファヒドロキシ酸は、モイスチャライザー、クレンザー、アイクリーム、日焼け止め、ファンデーションなど、さまざまなスキンケア製品に含まれています。しかし、角質ケアに使う製品は、適切な処方のアルファヒドロキシ酸が配合されているものを1つ選び、他のスキンケア製品や化粧品は、アルファヒドロキシ酸が配合されていないものを選ぶと、肌荒れの可能性を低くすることができます。

保湿剤ベースにα-ヒドロキシ酸を使用するのが、最も良い組み合わせといえるかもしれません。アルファヒドロキシ酸を含む洗顔料は、アルファヒドロキシ酸が皮膚に吸収されないと作用しないため、あまり効果的ではありません。クレンザーは、この吸収が行われる前に洗い流されてしまいます3。

α-ヒドロキシ酸の製品を使用する際は、日焼け止めをたっぷり塗る必要があります。日焼け止めは、UVB保護のためにSPF15以上、UVA保護のためにアボベンゾン、二酸化チタン、酸化亜鉛などの活性成分が含まれている必要があります10。

化粧品メーカーは、ラベルに濃度情報を記載することを義務づけられていません。一般的な経験則として、α-ヒドロキシ酸がリストの2番目または3番目の成分として記載されている場合、適切な濃度で含まれている可能性が高くなります。製品のpHを確認する唯一の方法は、pHストリップでテストすることです。

しわ取りのためのα-ヒドロキシ酸のボトムライン
保湿剤、クリーム、その他のスキンケア製品に含まれるα-ヒドロキシ酸は、光老化によるダメージの一部を回復させる可能性があります。4 ケミカルピーリングの形で、特に医師のオフィスで高濃度に使用すると、これらの酸は数年まで細かいしわや傷跡の見た目を改善する可能性があります。アルファヒドロキシ酸は、日焼けして厚くなった肌 によく効く傾向がありますが、ベータヒドロキシ酸は、 ニキビ肌の人に適しています9。

アルファヒドロキシ酸は、日焼けした肌の見た目を良くする効果がある一方で、日光に対する感受性を高め、日光浴による肌ダメージのリスクを増大させる可能性があります。これらの製品を使用する場合は、UVAとUVBの両方をカバーする優れた日焼け止めを着用することが重要です。