顔の古い角質を除去するトップ方法

By Kimberly Charleson

2021年8月18日掲載
Casey Gallagher, MDによる医学的評価
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目次
エクスフォリエーションとは?
角質と肌タイプ
顔の古い角質を除去する方法 角質除去の種類
ヴェリウェルからひとこと
よくある質問
顔には誰でも古い角質が付着しています。実は、の最上層18~23層は古い細胞でできています。1 皮膚細胞は、1カ月ごとに除去され、新しい細胞に置き換わっています。新しい皮膚細胞は、皮膚の一番上の層である表皮の一番下に形成されます。

古い角質を確実に取り除くには、エクスフォリエーションが効果的です。しかし、刺激を与えたり、さらに毛穴を詰まらせたりしないためには、肌タイプごとに異なる種類のエクスフォリエーションを行う必要があります。

顔の古い角質を取り除く方法 – イラスト:Jessica Olah
Verywell / Jessica Olah

エクスフォリエーションとは?
エクスフォリエーションとは、肌の表面にある古い角質を除去する方法です。自宅でできる角質ケアには、化学的な方法と機械的な方法の2つがあります。

機械的なエクスフォリエーションは、ブラシやスポンジなどの道具、またはスクラブを使用して、物理的に古い角質を除去します。ケミカルエクスフォリエーションは、アルファヒドロキシ酸やベータヒドロキシ酸などの化学物質を使用して、古い角質を穏やかに溶かします2。

エクスフォリエーションは、肌を柔らかくし、輝きを与えますが、使いすぎは禁物です。角質を落としすぎると、かえって肌を傷つけてしまうことがあります。

エクスフォリエーションと肌タイプ
肌タイプには、敏感肌、普通肌、、オイリー肌、混合肌の5種類があります。それぞれ適した角質ケア方法が異なります。自分の肌タイプに合った角質ケア方法を選ぶことで、、赤みなどをことができます。

敏感肌
敏感肌の人は、化学物質や香料に反応したり、炎症を起こしたりしがちです。通常、敏感肌の人は、、ほてり、刺すような痛み、つっぱり感、乾燥などを経験します。

敏感肌の方でも角質除去は可能ですが、使用する製品に注意する必要があります。機械的な角質除去は、敏感肌の人には刺激が強すぎるかもしれません。洗顔料とマイルドなケミカルピーリング剤を使用することをお勧めします。不耐性や副作用を避けるために、マンデル酸を使用した穏やかな角質ケアや、成分の少ない製品を検討してください4。

ノーマルスキン
正常な肌の人は、化学的または機械的な角質除去を行うことができます。普通肌の人は、肌のバリア機能が低下しておらず、製品による副作用のリスクも低く、バランスのとれた肌であると考えられています。

乾燥肌
乾燥肌は、天候、年齢、その他の環境および遺伝的要因の結果として生じます。乾燥肌は、生涯続くこともあれば、散発的に現れることもあります。

乾燥肌には、通常、つっぱり感、肌荒れ、かゆみ、皮むけ、赤みなどが見られます。このタイプの肌の角質除去は、慎重に行う必要があります。乾燥の進行や症状の悪化、肌への刺激を避けるため、肌にやさしい製品を選ぶようにしましょう。また、乾燥肌の人は、洗顔料や肌にやさしい化学物質で角質を除去することをおすすめします。

角質除去剤を選ぶ際には、乳酸などの成分が含まれているものを選びましょう。これらの製品は、肌をさらに刺激することなく、古い角質をほぐすのに役立ちます。

乳酸。明るい肌のために使うべきAHA
オイリー肌
オイリー肌の人は、顔に余分な皮脂があります。オイリー肌のは角質除去が重要です。古い角質を取り除くだけでなく、ニキビやシミを防ぐこともできます。

このような場合、「痒い」、「」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」。この肌のタイプを持つ人々 は、機械的な剥離を選ぶことができますまたはより強力な化学剥離剤を使用します。サリチル酸を含む製品を探してみてください。

混合肌
オイリーな部分とドライな部分、または敏感な部分が混在している肌です。脂性肌の人は、サリチル酸で対処します。敏感肌が気になる場合は、乳酸を選ぶとよいでしょう。

顔の古い角質を除去する方法。エクスフォリエーションの種類
ケミカルエクスフォリエーター
ケミカルエクスフォリエイターは、ほとんどの肌タイプに耐性があります。これらの剥離剤は、化学物質で死んだ皮膚細胞を溶かします。洗顔料、化粧水、クリーム、マスク、ケミカルピーリングなどに含まれています。

ケミカルピーリング剤には、以下のような穏やかな化学物質が使用されています。

アルファヒドロキシ酸
ベータヒドロキシ酸
レチノイド
ケミカルの中には、古い角質を取り除き、肌への刺激を最小限に抑えるために、低pHの成分を使用したものもあります。また、脂性肌または厚い肌の場合は、より強力な化学エクスフォリエーションを使用することができます。

スクラブやケミカルエクスフォリエーターを使用する場合は、小さな円を描くように優しく塗布してください。約30秒間この操作を行った後、お湯ではなくぬるま湯で洗い流します2。

薬や市販の製品によっては、肌が敏感になったり、皮がむけたりすることがあります。処方されたレチノイドクリーム、レチノールや過酸化ベンゾイルが含まれる製品などがこれにあたります。これらの製品を使用しているときに剥がすと、乾燥肌が悪化したり、ニキビができたりすることがあります。

機械的な剥離剤
物理的な剥離剤とも呼ばれる機械的な剥離剤は、洗顔料、スポンジ、またはフェイススクラブにすることができます。

あなたが暗い肌のトーンを持っているか、火傷、バグ刺され、またはにきび吹き出物の後にあなたの肌に黒い斑点に気づいた場合は、強力な化学的または機械的な剥離を避ける必要があります。人によっては、特に肌色の濃い人は、より積極的な角質除去を行うと、肌に黒い斑点ができることがあります2。

エクスフォリエーションは、肌を乾燥させることがあります。エクスフォリエーションの後すぐにモイスチャライザーを塗って、肌をに保ち、hydrated.2。

角質除去の頻度は、肌タイプや角質除去の方法によって異なります。一般的に、角質を積極的に取り除くほど、その回数は少なくてすみます。角質を落としすぎると、肌が赤くなったり、炎症を起こしたりする可能性があるので、注意してください。

まとめ
肌は、定期的に古い角質を取り除き、新しい角質を生成しています。顔に古い角質が溜まっていると、毛穴が詰まるなどのトラブルの原因になります。古い角質を取り除くには、機械的または化学的な方法を用いて、自宅で角質除去を試してみることができます。機械的な剥離は、あなたの肌に厳しいと乾燥肌や敏感肌の人にはお勧めできません。どのエクスフォリエーションが自分に合っているか分からない場合は、皮膚科医に相談してみてください。

Verywellからの一言
肌の悩みはストレスになりますし、恥ずかしいものです。古い角質を取り除きながら、肌をベストな状態に保つには、エクスフォリエーションを試してみてください。あなたの肌のタイプやニーズに応じて、あなたの肌に問題を引き起こすことなく、顔の余分な角質を除去するのに役立ちます最高の角質剤を見つけることができます。

あなたの肌のタイプが何であるかわからない、または一般的に剥離についての質問がある場合は、皮膚科医に話してください。皮膚科医は、あなたの肌タイプに合った最適な製品を提案してくれるはずです。

よくある質問
古い角質はいつまで顔に残っているのでしょうか?
皮膚細胞は30日ごとに再生されます。剥がれ落ちた皮膚細胞に問題があると、顔に付着して乾燥したり、毛穴が詰まったりすることがあります。この古い角質は、適切に剥がされるまで顔に残ってしまうことがあります。

自宅でできる、顔の古い角質を取り除く方法とは?
ご自宅でも、ご自分の肌タイプに合った化粧品を使って、古い角質を取り除くことは可能です。自分の肌タイプが普通肌、敏感肌、乾燥肌、脂性肌、混合肌かどうかを判断した上で、自分の肌タイプに合った角質ケアの方法や製品を選びましょう。乾燥肌、敏感肌の方は、機械による角質除去は避けてください。

なぜ、古い角質が顔に付着するのでしょうか?
肌細胞が過剰に生成されると、肌表面に古い角質が蓄積されることがあります。これは、水分が不足しているか、肌細胞が皮膚から離れられないことが原因かもしれません。

参考文献
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  1. American Academy of Dermatology Association. What kids should know about how skin grows.
  2. American Academy of Dermatology AssociationHow to safely exfoliate at home.
  3. Farage MA. The prevalence of sensitive skinFront Med (Lausanne). 2019;6:98. doi:10.3389/fmed.2019.00098
  4. Rodan K, Fields K, Majewski G, Falla T. Skincare bootcamp: the evolving role of skincarePlast Reconstr Surg Glob Open. 2016;4(12 Suppl):e1152. doi:10.1097/GOX.0000000000001152