古い角質を安全に除去する方法

エクスフォリエーションとは、肌の表面にある古い角質を取り除き、新しい細胞に生まれ変わらせることです。体内の細胞は自然に剥がれ落ちますが、時折、物理的または化学的な剥離の助けが必要になることがあります。

エクスフォリエーション製品やトリートメントは、あなたの肌を、くすみ、うっ血、ざらつきから、明るくクリアで、リサーフェスされた状態にするのに役立ちます1。

脚のエクスフォリエーション
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顔の角質の取り方
顔の角質は、化学的、物理的な様々な薬剤や、専門家による治療で行うことができます。

化学的な角質除去剤
角質ケアには大きく分けて2つのタイプがあります。ケミカルピーリング剤は、以下のような穏やかな化学物質を使用して、古い角質を溶かします。

グリコール酸や乳酸などのアルファヒドロキシ酸(AHA)は、小じわを目立たなくするためによく使用されます。
サリチル酸などのβ-ヒドロキシ酸(BHA)は、毛穴の詰まりを解消し、顔の油分を減らすためによく使用されます。
ケミカルピーリングは、自宅やスパでできる軽いピーリングや、医療機関や科で行う強力なピーリングなど、肌のリサーフェイスによく使用されます。
レチノイド(ビタミンAの一種)は、Differin(アダパレン)やTretinoinなどの処方薬、または市販のレチノールが、やアンチエイジングの目的でよく使用されます。
ケミカルエクスフォリアントは、洗顔料、化粧水、クリーム、マスク、ケミカルピーリングなどに含まれています。ケミカルピーリングの強さは、市販されているか、処方されているか、皮膚科医や評判の良いメディカル・スパで施術されているかによって異なります2。

すべてのタイプのケミカルエクスフォリアントは、清潔な顔に指示通りに塗布し、目や唇の周りのデリケートな肌には塗らないようにします。刺激、赤み、剥離のリスクを減らすために、専門家は、週に1回化学剥離剤をテストし、あなたの肌がそれに耐えることができれば、週に2〜3回に使用を増加させることをお勧めします。

ケミカルピーリングの頻度については、医療機関やメディカル・スパの専門家がアドバイスしてくれるでしょう。敏感肌や乾癬、酒さなどの皮膚疾患を持つ人々は、潜在的に過酷な化学exfoliant.3をしようとする前に間違いなく開業医に依頼する必要があります。

物理的な剥離剤
物理的な exfoliants は手動で死んだ皮膚細胞を取除くために研摩の原料か用具の使用と働きます。マニュアル・エクスフォリアントとも呼ばれ、以下のようなものがあります。

ビーズ、粒、またはその他の粉砕された材料でできたスクラブ
クレンジングブラシまたはツール
ウォッシュクロスまたはクレンジングパッド
マイクロダーマブレーション
物理的な剥離剤は、小さな円運動で皮膚上をマッサージした後、より滑らかで柔らかく、またはより明るい顔色を明らかにする、「インスタント」結果を提供します。洗顔後に角質除去を行うのがベストで、その後モイスチャライザーを塗って保湿すると効果的です。

週に一度、物理的なエクスフォリエーションを試してみてください。週に1度、物理的な角質除去を試してみて、肌が耐えられるようなら、週に2、3回に増やすとよいでしょう。

ニキビ肌へのエクスフォリエーション
摩擦は、すでに炎症を起こしている肌や吹き出物ができやすい肌を刺激する可能性があるため、物理的な角質除去剤を使いすぎないようにすることが重要です。例えば、重度の炎症性にきびのある人は、医療従事者が推奨しない限り、物理的な剥離剤を避けるべきです。

マイクロダーマブレーション
Microdermabrasion は、皮膚科医または他のスキンケアの専門家によって行われる治療法です。それはあなたの皮を新たにするために死んだ皮膚細胞を取除く最小にすり減る器具の使用を含む。

この処置の間に、専門家は穏やかに細い棒のように形づけられ、機械に付す手持ち型の器械が付いているあなたの皮を「砂にします」。microfine の水晶か microencrusted 先端と動力を与えられて、microdermabrasion の器械は死んだ皮の粒子、および wand.5 を通してそれらを掃除機を離れて磨きます。

処置は 15 から 30 分からどこでも取ることができ、普通会議ごとの $75 から $300 かより多くに及ぶ。多くの場合、専門家は、皮膚の質感を改善し、細い線、太陽の損傷、にきび、年齢スポット、および拡大 pores.6 を減らすことができますより顕著な結果を得るための一連の microdermabrasion の処置を推薦します。

治療後1日かそこらは、肌が少しピンク色に見えることがあり、軽いをしたように感じるかもしれません。また、皮膚の軟化、あざ、腫れが起こることがありますが、これらの副作用はまれです。

紫外線への感受性を高めることができるので microdermabrasion の後で日焼け止めを、使用することを忘れないで下さい。妊娠中またはにきびの薬イソトレチノインを取っている人々 microdermabrasion の良い候補ではないかもしれない、従ってあなたのヘルスケア プロバイダーか dermatologist.7 と確認することを忘れないでください。

頭皮を剥離する方法
頭皮は、時間の経過とともに、ヘア製品、天然、フケ、死んだ皮膚細胞などの残留物が蓄積されるため、剥離することでや剥離、が軽減されます。炭、リンゴ酢、ティーツリーオイル、サリチル酸などの成分から作られた物理的および化学的な剥離剤は、体のこの部分の皮膚のためのオプションです。

専門家は、シャンプーした濡れた髪から始め、指先やブラシで製品を塗布することを勧めています。優しく円を描くようにこすり、指示通りにすすぎ、乾かします。頭皮の過乾燥をため、週1回の使用から始め、必要に応じて使用量を増やしてください8。

シラミなどの感染症にかかっている人は、医療機関に相談していない限り、頭皮の角質を取り除くことは避けてください。

唇の角質ケア方法
あなたの体の残りの部分の皮膚と同様に、あなたの唇の敏感な皮膚はまた、いくつかの物理的な剥離の必要性、乾燥、薄片になることができます。オプションには、ドラッグ ストアから唇の剥離製品を使用またはいくつかの成分を自宅で自分でスクラブを混合します。

家庭でのスクラブの場合、専門家は、穏やかな基本的な成分 (コーヒーかすや砂糖など) の少量を選択し、ココナッツまたはオリーブ オイルの数滴と混合することをお勧めします。

指や歯ブラシで唇を軽くマッサージし、湿らせた洗面器で余分なものをやさしく落とします。その後、リップクリームを塗れば、うるおいを閉じ込めることができます。

ただ、特にひび割れた唇には、刺激を与えないように強くこすらないように注意してください。ヒリヒリ、チクチク、ピリピリするような感覚は、通常、刺激性の指標となります9。

ボディのエクスフォリエーション
古い角質を除去するには、スクラブやさまざまな角質除去ツールを使用することができます。

ボディスクラブ
多くの異なる物理的な剥離製品は、あなたの顔の皮膚よりも厚くなる傾向があるあなたの体の皮膚のために特別に作られているカウンターで利用可能です。また、体の皮膚は毛穴や皮脂腺が少ないため、乾燥しやすいのです10。

ドラッグストアでボディスクラブを選ぶときは、グリセリン、シアバター、ホホバオイル、アルガンオイルなど、保湿効果の高い成分が配合されているものを選ぶとよいでしょう。また、パパイヤ、パイナップル、ザクロなどの植物酵素は、天然の角質ケア成分として、特に敏感肌の方には効果的です。

少量の砂糖、塩、コーヒーかすにココナツオイルやアーモンドオイルを数滴垂らして、自宅でスクラブを作ることもできます11。

ボディスクラブは、通常、髭剃り前のシャワー時に使用するのが効果的です。小さな円を描くようにやさしくマッサージし、ぬるま湯で洗い流した後、保湿剤で肌の潤いを保ちます。肘や膝のような粗い部分は、通常もう少し圧力をかけることができますが、胸や首のような敏感な部分には注意が必要であることを覚えておいてください。

エクスフォリエーションツール
あなたの体の角質のゲームをステップアップすることができますツールのいくつかの種類があります。

ヘチマは、多くの人がシャワーでボディソープを使うときの必需品ですが、もっと意図的に使って、毎日優しく身体の角質を取り除くことができます。肘や膝など乾燥しやすい部分を中心に、ヘチマで小さな円を描くようにこすりましょう。ヘチマには細菌やカビが付着していることがあるので、1ヶ月に1度は取り替えてください。
ドライブラシは、シャワーやお風呂の外でも角質ケアができます。長い柄の先にドライブラシの毛がついたもので、肌を短く軽くなでるように手動で角質除去ができます。それは肌が乾燥したり、潜在的にわずかにピンクに感じることができるので、あまりにもハードまたはあまりにも頻繁にブラッシングしないように注意してください。週に1、2回が良いスタート地点でしょう。
エクスフォリエイティングミットまたは手袋は、テクスチャ繊維で作られており、自分の手で簡単に制御する手動剥離を許可します。それはあなたの背部のようなある特定の区域に達するために堅い場合もありますが、それらはボディスクラブか洗浄とまたはなしでシャワーで使用するために便利である場合もあります。肘、膝、に注意しながら、小さな円を描くようにミットをこすりましょう。
足裏の角質ケア方法
足には古い角質がたまりやすく、硬い角質を形成することがあります。

フットピーリング
フットピーリングは、足のための化学剥離の一形態です。これらの製品は、あなたの地元の美容製品やドラッグストアで発見されています。彼らは通常、AHA成分で構成されています。

シートマスクと同様に、プラスチック製のソックスやブーティを1時間ほど足に装着し、ケミカルエクスフォリアントを肌に染み込ませるという方法です。剥がした後の古い皮膚細胞は、その後数日間、足から剥がれ落ちます(ピーリング)。

フットピーリングに含まれる剥離酸は、人によっては過敏症を引き起こす可能性があるので、腫れや炎症、水ぶくれなどの副作用に注意しましょう。また、足に切り傷や腫れ物、傷口がある場合は、絶対に避けてください12。

角質リムーバー
足には、靴や運動による摩擦で、角質(硬くなった厚い皮膚)ができることがあります。この部位の角質を除去する道具には、次のようなものがあります。

軽石は天然の溶岩石で、週に数回、力を入れ過ぎない程度に優しく磨きます。シャワーの後、軽石で角質部分をこすると、見苦しい角質や不快な角質の蓄積を砂で取り除くことができます。
シェーバーは、チーズのおろし金のようなもので、あまり強引に使用すると危険な道具です。湿った肌の上で、角質がたまった部分を数回、やさしく往復させます。すると、古い角質がチーズをおろしたように剥がれ落ちるのがわかります。この道具を使うときは、皮膚を切ったり、刺激したりすることがあるので、特に注意してください。極端に厚い角質に使用するのがベストです。
フットファイルは、大きな爪やすりのように見え、足の角質や乾燥した部分を研磨するためのものです。シャワー後の湿った肌に使用し、角質が溜まっている部分を軽く往復させるようにやります。
どんなに注意しても、怪我や傷、痛みがある部位には使用しない方がよいでしょう。頑固な角質は、足病医やスキンケアの専門家に診てもらいましょう。

フット・スクラブ
フット・スクラブは、研磨剤入りの物理的な角質除去剤です。足の裏は通常、体の他の部分よりもスクラブに耐えられるため、やや強力な成分で作られていることが多いようです。例えば、砂糖の代わりに塩をベースにしたり、乾燥しやすい足のために保湿成分を濃くしたココアバターやを多めに配合したりすることもあります。

フットスクラブを塗る際に手を強く使えるからといって、週に何度も使ったり、強くこすり過ぎたりするのはやはり避けたいものです。必ず湿った肌に塗るようにしましょう。

自宅でのケアでは改善しないような角質の多さや皮膚のひび割れがある場合は、必ず医療機関や足病医に相談してください14。

ヴェリーウェルからの一言
あなたの肌に最適な成分を含む正しい角質除去剤を選ぶには、いくつかの試行錯誤が必要です。皮膚科医があなたの肌を診断し、安全かつ効果的な、あなただけの角質ケアプランを提案してくれるでしょう。

これは、にきびやその他の皮膚疾患をお持ちの方、特にイソトレチノインや局所レチノイドなどの薬剤を使用されている方に当てはまります。