家族だから気づける認知症の初期サイン – 早期発見と心の準備、専門家へのつなぎ方

5月 22
家族だから気づける認知症の初期サイン – 早期発見と心の準備、専門家へのつなぎ方

「最近、大切な家族の様子が少し変わった気がする…」「もしかして、認知症の始まりなのだろうか…」そんな戸惑いや不安を抱えている方はいらっしゃいませんか。ご家族の些細な変化は、時に大きな…

5月 28
もう「後回し」で悩まない!慢性的な先延ばし癖を克服する実践ガイド

「締め切り間近なのに、なぜか他のことを始めてしまう」「やらなければいけないと分かっているのに、どうしてもやる気が出ない…」そんな経験はありませんか? 単なる怠けや意志の弱さと片付けら…

5月 27
ADHDのある方が職場で力を発揮するために:権利と合理的配慮の活用法

「集中力が持続しにくい」「タスクの整理や優先順位付けが難しい」「つい衝動的に発言してしまうことがある」——。ADHD(注意欠如・多動症)の特性を持つ方の中には、職場でこのような困難に…

5月 26
「もしかして、私も?」大人の女性がADHDに気づく瞬間と、より良く生きるためのヒント

日常生活での「なぜかうまくいかない」という感覚。それはもしかしたら、これまで見過ごされてきたADHD(注意欠如・多動症)の特性かもしれません。この記事では、成人女性のADHDについて…

5月 20
成人ADHDの困難に光を:認知行動療法(CBT)で変わる日常とは?

「仕事でケアレスミスが減らない」「ついカッとなって人間関係がうまくいかない」「やらなければいけないことを後回しにしてしまう」…。もしあなたが成人ADHD(注意欠如・多動症)の特性によ…

5月 20
大人のADHDと友人関係の悩み:誤解を防ぎ、心地よい関係を築くためのヒント

「なぜか友達と長続きしない」「いつも会話が噛み合わない気がする」「良かれと思ってしたことが裏目に出る」。もしあなたが大人のADHD(注意欠陥・多動性障害)の特性を持ち、友人関係でこの…

5月 18
もしかして社交不安症(SAD)?症状・原因・対処法をわかりやすく解説

人前で話すときにドキドキしたり、初対面の人と会うときに緊張したりするのは、誰にでもある自然な反応です。しかし、このような社会的状況に対する不安が過度に強く、日常生活に大きな支障をきた…

6月 17
ADHDと怒り:なぜ?どうすれば?子供と大人のための原因と実践的対処法ガイド

ADHD(注意欠如・多動症)の特性を持つ子供や大人が、日常生活で怒りやイライラ、かんしゃくといった強い感情に悩まされることは少なくありません。これらの感情は、本人だけでなく、周囲の家…

6月 16
ADHD特性と「考えすぎ」のループ:原因と抜け出すための具体的なステップ

日常生活で、特定の考えが頭から離れず、何度も同じことを繰り返し考えてしまうことはありませんか。特にADHD(注意欠如・多動症)の特性を持つ方の中には、このような「考えすぎ」のループに…

6月 15
ADHDのある人とのコミュニケーション:誤解を解き、より良い関係を築くために

注意欠如・多動症(ADHD)の特性を持つ人とのコミュニケーションにおいて、時にすれ違いや誤解が生じやすいと感じることはありませんか?ADHDは、不注意、多動性、衝動性といった特性が見…

6月 14
もしかして、こんなことで困っていませんか?~日常生活と「実行機能」の関わり~

「やらなければいけないことがあるのに、なかなか集中できない」「計画を立てるのが苦手で、いつも締め切りギリギリになってしまう」「ついカッとなって、後で後悔することがある」——こうした悩…

6月 13
もしかして「怠け」じゃない?ADHDと「やる気」の誤解を解き、行動を促すヒント

「やらなければいけないことがあるのに、なぜか体が動かない」「集中力が続かず、すぐに他のことに気が散ってしまう」「もしかして自分は怠けているだけなのだろうか…」こうした悩みを抱えている…