ふたりで乗り越える「うつ」の波：パートナーと支え合い、心地よい関係を築くヒント

「もしかして、パートナーも自分もうつ病かもしれない…」「私たち、これからどうなってしまうんだろう？」 大切なパートナーと同じように、あなた自身も心の不調を抱えているとき、言いようのな…

「仕事や勉強に集中したいのに、つい他のことを考えてしまう」「大事な約束をうっかり忘れてしまうことが多い」「部屋がなかなか片付かない…」そんな悩みを抱えていませんか？もし、これらの状態…

「またやってしまった…」冷蔵庫の奥で忘れられていた野菜、うっかり払い忘れたクレジットカードの請求、勢いで買ってしまったものの使わなかった健康器具。誰にでも経験があるかもしれませんが、…

「なんだか気分が落ち込んで何もする気が起きない…」そう思っていたら、急に将来のことが不安で胸がザワザワしたり、ちょっとしたことでパニックになりそうになったり。まるで心の中で「うつ」と…

期待に胸を膨らませて始まった大学生活。しかし、新しい環境や人間関係、将来への漠然とした不安から、知らず知らずのうちに心が疲れてしまうことがあります。「なんだか気分が晴れない」「何もや…

「食事の準備って、なんだかすごく大変…」「気づいたら何も食べてないことがある」。もしあなたがADHD（注意欠如・多動症）の特性を持っていて、こんな風に感じることがあるなら、それはあな…

「運動を始めたくても、なかなか続かない…」 もしあなたが注意欠如・多動症（ADHD）の特性をお持ちなら、そう感じるのは決して珍しいことではありません。ADHDの脳は、新しいことへの興…

ADHDのあるお子さんや大人が、怒りやイライラといった感情に悩まされることは少なくありません。 ADHD（注意欠如・多動症）のあるお子さんの中には、頻繁に怒りを爆発させてしまう子がい…

女の子のADHDは、男の子とは異なる形で現れることがあります。 注意欠如・多動症（ADHD）は、長い間、主に男の子の特性だと考えられてきました。しかし、ADHDへの理解が深まるにつれ…

「締め切りが迫っているのに、なぜか手が付けられない」「簡単なはずの作業なのに、ものすごくエネルギーが必要だと感じる」——もしあなたがこのような悩みを抱えているなら、それは単なる「怠け…