知ってから選ぶと、迷いが減ります。

ホームヘルパーに頼めるのは、利用する本人のための介護と家事です。身体介護と生活援助の違い、頼めない代表例と、そのときの代わりの手段を整理しました。

訪問介護、デイサービス、訪問看護、ショートステイ、小規模多機能、福祉用具。自宅で暮らしながら使えるサービスを役割ごとに整理し、組み合わせ方の例を紹介します。

デイサービスは体験、訪問介護は面談で確かめます。見るところ、聞くこと、本人が嫌がるときの考え方、事業所を変えるときの手順を整理しました。

ケアマネジャーは在宅介護の司令塔です。探し方、相性の見極め方、合わないときの変え方、ケアプランの見直しで伝えるとよいことを解説します。

在宅のサービスは、要介護度ごとに1か月の上限（区分支給限度基準額）が決まっています。単位のしくみ、自己負担の割合、上限を超えたときの扱い、負担を軽くする制度を解説します。

介護する家族が倒れないために、ショートステイと小規模多機能型居宅介護をどう使うか。日数の目安、予約のコツ、費用の考え方、使い分けを解説します。